PANDOMPRANA, Petunjuk Olah Nafas PerPI Harimurti (2)

1

Latihan Nafas PANDOMPRANA, Persiapan (Bagian kedua) Setelah kita mengetahui apa itu Pandomprana, kita akan mengenal bagaimana melatihnya. Latihlah  cara bernafas untuk selalu menggunakan hidung, baik pada saat tarik maupun keluar nafas. Kecuali memang ada instruksi lain., Gunakan alas duduk, baik berupa karpet atau bahan lainnya.  Hal ini dikarenakan saat duduk tanpa alas maka energi dingin […]